Regl döneminde tatlı isteğine dikkat
Diyetisyen Elif Yıldız, bayanlarda regl döneminde tatlı isteğinde artış olduğunu söyleyerek, “Bu süreci rahat bir şekilde atlatabilmeniz için öğün atlamamak gerekir. Ara öğünlerde kuru meyve, tarçınlı süt, badem, fındık gibi kuru